قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير من أشكال مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم مؤهلة تقليل إلى المواقع مثل كتفيك أو منخفض جدًا رجوع. هنا الأكثر فائدة مرة أخرى... |التدليك يتكون من التركيز على كامل جسم، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على خاصة مناطق يجب أن تكون كشف النقاب عنها. سوف تكون قادرًا على الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف محدد مؤلم مؤشرات أو خفض قلق و توتر. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي متكرر من أجل تدليك ألم مساعدة، أو من الممكن أن تجد ذلك أقل بكثير متكرر ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجلك عاطفي حسنًا-المتبقي مفيدة. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تخفيف وجع من عرق النسا. تعرف على فوائد. |باعتبارها التعريف يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة مريحة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الكثير بالضبط نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ و قد في بعض الحالات يكون محرج أو مؤلم. |أخرى اختلافات تشمل أنشطة رياضية تدليك، سريري تدليك لأداء خاص طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون من هم من الإصابات، والأشخاص الذين {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الإصابات، يمكن اكتشافه المزايا في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون واحدًا أو أكثر منك التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من يستطيعون دمج أشخاص آخرون الذين يتناسبون الظروف. |من فضلك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات. لذلك أن كل ضيوف ربما المعرفة لطيفة وهادئة الغلاف الجوي، نحن سؤال أن فقط هؤلاء يكتسبون الشركات يرافقونك الوكالة لـ الرعاية الصحية الاستكشاف والجودة، تحليل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ صغير-رجوع عذاب، تم فحص عشرين بحث على النقيض التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة منخفض جدًا-مرة أخرى وجع ومع ذلك القوة في الدليل الخاص بك كان أدنى. |الاستكشاف تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. مثل، في 2017 عشوائية متحكم سريري دراسة، ستة وأربعون أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي ألم (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم من الممكن أن تفعل ذلك تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي الذي يحتوي على ورقة متى. |في حال كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص الشهادات النتائج النهائية التجارب السريرية على الصحة العلاج. الملخصات مجانية تمامًا؛ إجمالي-محتوى نصي الآراء تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تحدث to الأساسي علاج أخصائي طبي قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ببساطة محترف الأمر هو من أجل ابتلاء في معضلة. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من أكثر بكثير الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد جدًا اختيار في حالة لديك عضلة مضاعفات، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يتكون من مجموعة من التدليك موجه نحو الترفيه ونموذجي جيد جدًا-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي هي حصريًا مُنشأة من أجل تعالج و زيادة متميز العافية الظروف أو قضايا. |تدليك الأزواج يمكن أن يكون تدليك أنت معك زوج أو زوجة، صديق مقرب، أو قريب في مطابق مكان. إنه يوفر جميع المزايا الرئيسية لـ تدليك عادي بالإضافة إلى ذلك الفرصة الاستمتاع ومريح تجربة عملية مع حبيب. |الهدف من مثل هذا التدليك هو توفير ألم إغاثة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-مشابهة وجع وإصابة شخصية. |كامل-جسم الإنسان تدليك عادة يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع السلام. يمكنك تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط في بعض الأحيان، كل فرد حفنة أشهر، أو كل شهر قد يساعدك تأتى إلى الشعور إضافي متمركز وأقل مضغوط. |عدد قليل من تم الإبلاغ السيناريوهات قد المتضمنة أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأفراد الذين من المرجح أن يكونوا عند تضخيم خطر ضرر، بما في ذلك المسنين الرجال والنساء. |ضربات التدليك انتقال منك الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. المبدأ الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الأسلوب يتضمن:|أثناء التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو على على وجه التحديد مبتكر طاولة مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. إذا كنت قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع حوار معك

{وفقًا ل السيناريو، يمكنك عديد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج التركيز على الشامل 남양주출장샵 الراحة وتخفيف العضلات الضغط، بينما البعض الآخر التركيز إضافية بدقة على الأنسجة المجروحة المريحة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من كثير الطرق حسب الضرورية. |تدليك الكرسي غالبًا مريح مقدمة للتدليك في حالة أنت لم نادرًا ما كان 1 قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يقلل الإجهاد وتعزيز الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستخدم خفيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل لتقديم وعي إلى مختار غير سار، صلب "مشكلة بقع" في نظامك. 화성출장샵 المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة التأكيد التوتر على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين اختيار أشعر هدوء وتخفيف توتر، وانزعاج، وتوتر. إنه تدليك ياباني التحقيق استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، مراجعة وفوقية- التحقيق المجمع 29 دراسات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والترميم. |هناك البعض التهديدات الذي يمكن تحدث إذا سوف تحصل على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو استخدم a تراث من جلطات الدم، يجب عليك استشر مقدم رعاية صحية مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الحوادث، والعلاج الداعم للكثير العافية الاضطرابات. العام مزايا التدليك ربما تتكون من:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتكون قسمًا التقطيع-الحافة استكشاف وعلاج أي تحويل المخدرات. |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ يمكنك تعتمد على فردي الرغبة ونوع الإغاثة التي أبحث عن. |تدليك ألعاب القوى يمكن تحقيقه كامل-اللياقة البدنية يركز على تقليل صلابة، تزايد الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا محمي بواسطة بوليصة التأمين، تحديدًا سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في التمكين التحكم الرفاهية البلاء أو تعزيز كبير العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة الطرية في جسم الإنسان. |بالنسبة لأولئك الذين حامل، مقدم رعاية صحية أو ببساطة معالج التدليك ربما يثبط التدليك خلال الثلث المبدئي الثلث أو ينبغي أن يكون لديك أعلى ضغط الدم، أعلى-احتمال حمل، أو تعرضت له منذ فترة قصيرة خضعت جراحة. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشير إلى. إن الحث ليس بالكامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف معتدل إلى عمل إجهاد على متنوع توتر تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وأصابع، وأذنيك. إنه الأفضل للأشخاص التخطيط استرخِ أو استعد طبيعي تمامًا الطاقة النطاقات . إنه أيضًا رائع إمكانية للكثيرين ليسوا دافئين يصبحون يتأثرون بـ الكامل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها الجسم. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يمسك بالأحجار عندما